转自:草原云 为教育引导广大青年在实践中受教育、长才干、作贡献,7月3日,内蒙古体育职业学院民族团结实践团的志愿者们来到呼和浩特市回民区通道街街道三顺店社区开展康复保健进社区活动。 志愿者讲解了老年人常见疾病,如颈椎病、腰椎间盘突出症、关节炎等。结合中老年人身体灵活度和耐受能力不足的特点,建议社区居民采用节奏缓慢、强度适中的运动项目。志愿者孙奇说:“像是太极拳既可以改善肌肉动作和柔韧性,又可以修身养性;八段锦则因其动作简单易学、柔和连贯、动静相兼的突出优势,对于改善神经体液调节功能和加强血液循...